如何生一个健康聪明的宝宝,是每个家庭越来越关注的问题。 随着现代社会的发展,许多年轻人经常吸烟和饮酒,经常熬夜,这对精子和卵子有很大的影响,并长期导致不孕。  . 那么,男性优生要注意哪些生活习惯呢?
 
1、禁烟酒:经常抽烟喝酒会严重影响精子和卵子。 体内的尼古丁会影响人体中性激素的分泌,也会对精子和卵产生一定的影响。 如果是长期饮酒和吸烟,可能会导致60%的精子和卵子发育不良。
 
2、不要过度劳累:现在的青年男女熬夜太多,不注意休息,导致精子质量下降。 如果精子的含量比较少,就会影响怀孕。

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3、尽量少吃药:有些药物会对精子和卵子有一定的影响。 严重者可引起精子生长障碍和卵子染色体损伤。
 
4.夫妻关系很重要:如果夫妻关系因为某事发生不和,互相指责。 这样一来,夫妻双方就会整天处于抑郁状态,可能会影响到身体的神经系统和内分泌,进而可能对精子和卵子的产生造成一定的影响。